Как быстро похудеть?
Часто перед нами встает острый вопрос, как быстро похудеть. Любая быстрая диета это огромный стресс для организма. К ней прибегают только в особых случаях, когда действительно необходимо похудеть за неделю.
Полезные перекусы для похудения: вкусные секреты стройности
По данным опросов, больше половины женщин отдают предпочтения вредным перекусам — булочкам, печенью, хот — догам. Такая еда содержит пустые калории и кучу жиров. Через полчаса мы снова испытываем голод.
Диета Магги мнение диетолога
Попытаемся разобраться с популярной среди худеющих диетой Магги. Кстати она имеет и другие названия, диета профессора Усама Хамдий, диета клиники Майо и диета Магги яичная.
Заедание стресса. Нарушение пищевого поведения
Психологи солидарны во мнении: корни желания заедать стрессовые переживания тянутся из детства. Плачущему малышу достаточно груди матери, чтобы успокоиться, почувствовать себя в безопасности.
Как заставить себя похудеть, мотивация похудеть!
Сколько раз в жизни нам приходилось слышать: «Хочу похудеть, но нет никакой силы воли»! Для начала давайте разберемся в том, что сила воли есть у всех.
Не есть после 6 вечера миф или реальность?
Каждая женщина, желающая привести фигуру в порядок, слышала о вреде поздних ужинов и перекусов. Не есть после 6 вечера, похудеть — об этом говорят абсолютно все, от разнообразных известных персон на экране телевизора до соседки по лестничной клетке и коллег по работе.
Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть
Женщинам, для снижения веса, необходимо держать свой рацион в рамках, употреблять в сутки не больше 1200 килокалории в день, чтобы снизить вес. Процесс идёт медленно, но качественно! Чтобы сохранять имеющийся вес вес, достаточно употреблять не более 1600 килокалорий в день. Мужской организм, худеет, употребляя, до 2000 килокалорий в сутки, но при этом у него должен быть активный образ жизни.
Опыт похудевших
В этой статье я расскажу о правильном подходе к похудению из личного опыта. К стройной фигуре я шла долгих пять лет и сейчас с улыбкой смотрю на себя в зеркало — я на сто процентов достигла желаемого результата.