Мы предлагаем использовать в своем рационе функциональное питание — питание при котором в организм человека поступали бы питательные вещества, необходимые для здоровья человека: белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, витамины, минеральные вещества, макро и микро элементы.
По данным опросов, больше половины женщин отдают предпочтения вредным перекусам – булочкам, печенью, хот – догам. Такая еда содержит пустые калории и кучу жиров. Через полчаса мы снова испытываем голод.
Психологи солидарны во мнении: корни желания заедать стрессовые переживания тянутся из детства. Плачущему малышу достаточно груди матери, чтобы успокоиться, почувствовать себя в безопасности.
Каждая женщина, желающая привести фигуру в порядок, слышала о вреде поздних ужинов и перекусов. Не есть после 6 вечера, похудеть – об этом говорят абсолютно все, от разнообразных известных персон на экране телевизора до соседки по лестничной клетке и коллег по работе.