Полезные перекусы для похудения: вкусные секреты стройности

Полезные перекусы для похудения: вкусные секреты стройности

По данным опросов, больше половины женщин отдают предпочтения вредным перекусам — булочкам, печенью, хот — догам. Такая еда содержит пустые калории и кучу жиров. Через полчаса мы снова испытываем голод.

Заедание стресса. Нарушение пищевого поведения

Заедание стресса. Нарушение пищевого поведения

Психологи солидарны во мнении: корни желания заедать стрессовые переживания тянутся из детства. Плачущему малышу достаточно груди матери, чтобы успокоиться, почувствовать себя в безопасности.

Не есть после 6 вечера миф или реальность?

Не есть после 6 вечера миф или реальность?

Каждая женщина, желающая привести фигуру в порядок, слышала о вреде поздних ужинов и перекусов. Не есть после 6 вечера, похудеть — об этом говорят абсолютно все, от разнообразных известных персон на экране телевизора до соседки по лестничной клетке и коллег по работе.