Сколько пить воды что бы похудеть

Сколько пить воды что бы похудеть

Вода – источник жизни для человека. Без воды останавливаются жизненно важные процессы в организме человека, и он может умереть от обезвоживания. Все диеты, которые только существуют, твердят, что в день нужно выпивать 2-2,5 литра воды.

Функциональное питание

Мы предлагаем использовать в своем рационе функциональное питание — питание при котором в организм человека поступали бы питательные вещества, необходимые для здоровья человека: белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка, витамины, минеральные вещества, макро и микро элементы.

Перекус

Полезные перекусы для похудения: вкусные секреты стройности

По данным опросов, больше половины женщин отдают предпочтения вредным перекусам – булочкам, печенью, хот – догам. Такая еда содержит пустые калории и кучу жиров. Через полчаса мы снова испытываем голод.

Стресс

Заедание стресса. Нарушение пищевого поведения

Психологи солидарны во мнении: корни желания заедать стрессовые переживания тянутся из детства. Плачущему малышу достаточно груди матери, чтобы успокоиться, почувствовать себя в безопасности.

Не есть после 6 вечара

Не есть после 6 вечера миф или реальность?

Каждая женщина, желающая привести фигуру в порядок, слышала о вреде поздних ужинов и перекусов. Не есть после 6 вечера, похудеть – об этом говорят абсолютно все, от разнообразных известных персон на экране телевизора до соседки по лестничной клетке и коллег по работе.