Японская диета на 14 дней — мнение диетолога

Вокруг японской диеты, или как ее еще нередко называют «японки», витает множество слухов. Одни говорят о том, что она возникла благодаря некой японской клинике для похудения, другие твердят о том, что одна полненькая японка решила преобразиться, и потому изобрела такую диету. Легенд о «японке» бесчисленное множество, но при этом эффективность диеты не падает ни на йоту.

Важно знать, что японская диета для похудения имеет несколько вариаций. Если Вы четко нацелены избавиться от лишнего веса, то можете смело выбирать наиболее продолжительную диету, поскольку она имеет наиболее значимый внешний эффект.

В любом случае Вы можете не сомневаться в том, что результат проявится очень скоро. Причина в том, что японская диета – одна из наиболее эффективных диет, потому Вы вскоре сможете любоваться своим новым внешним обликом.

Разновидности японской диеты и ее воздействие на организм

Японская диета может длиться 14, 13 или 7 дней. От того какой Вы выберете период, будет зависеть и результат похудения. Предпочев 7 дней 14, Вы не должны ожидать того, что тут же станете стройняшкой. Сначала из Вашего организма начнет уходить вода, и только потом станут вымываться жиры.

Вы не должны опасаться того, что японская диета может Вам навредить. Напротив, она очень аккуратно работает с жировой прослойкой и избавляет Ваш организм от лишних килограммов.

Чтобы более детально разобраться во всех особенностях данной диеты, необходимо четко осознавать, что она из себя представляет.

Японская бессолевая диета поможет Вам быстро сбросить лишний вес

Если Вы серьезно настроились похудеть, то смело можете отдавать предпочтение именно этой диете. Причина в том, что она не просто помогает изменить показатели на весах, но и надолго их закрепляет.

В чем секрет этой диеты? Ключевое слово успеха — «бессолевая». Каждый хорошо знает о том, что соль задерживает воду в организме. Потому, если Вы решили сесть на японскую диету, то про «белую смерть» Вам придется ненадолго забыть.

Наиболее эффективная японская диета на 14 дней. Уделив своей внешности две недели, Вы сможете избавиться от 7 до 15 кг, в зависимости от того, сколько в Вашем организме будет лишнего веса. Без сомнений, Вам понравится такой расклад. Но нужно помнить и о минусах, которые подстерегают всех худеющих. Так, Вы должны помнить о том, что при стремительном похудении, на Вашем теле могут появиться уродливые растяжки, от которых Вы потом никогда не избавитесь. Потому, худеть следует очень осторожно, не отдаваясь в руки диеты со всей фанатичностью.

Наравне с этим, есть существенное преимущество, которое позволяет просто влюбиться в эту диету. Так, японская диета результаты имеет просто ошеломляющие. Вы не просто худеете, но по окончании диеты можете быстро вернуться в свой вес. Напротив, организм настолько меняет свой привычный стиль жизни, что полностью перестраивается. В связи с этим вернуть свои килограммы Вам будет достаточно сложно.

Отличия 13 и 14-дневной японской диеты

Вы считаете, что продолжительность диеты на 1 день смешна? Вы думаете, что сутки ничего не могут изменить? Вы полагаете, что нет никакой разницы в том, сидеть на диете 13 или 14 дней? Если Вы так считаете, то Вам никогда не удастся похудеть.

Изначально необходимо рассмотреть, что представляет собой японская диета 14 дней отзывы о которой есть как положительные, так и отрицательные. В первую очередь Вы должны знать о том, что диета будет очень строгой, а это значит, что Вам придется не сладко. Из своего рациона придется исключить:

— соль;
— муку во всех ее проявлениях;
— сахар;
— алкоголь.

Если Вам кажется, что ограничить себя будет очень просто, Вы слишком торопитесь с выводами. Но перед собой нужно поставить цель, что уже через 2 недели Вы будете красивым, уверенным в себе и стройным человеком.

В свою очередь, японская диета 13 дней меню имеет такое:

1. Черный кофе. В основу японской диеты, вне зависимости от ее продолжительности, входит натуральный черный кофе без сахара. Употреблять его необходимо каждое утро в сочетании с вареным в крутую яйцом или грейпфрутом.

2. Рыба или мясо. Необходимо ежедневно употреблять вареную рыбу или филе птицы. Вы должны знать, что это не столько подпитка организма необходимыми составными, сколько способ вывода жиров из организма. В обеденное время одно из этих блюд должно присутствовать у Вас на столе, в сочетании с салатом из огурцов, лука или редиса.

3. Овощи и фрукты. На ужин необходимо скушать салат из овощей. Это может быть вареный буряк или вареная морковь, огурцы или листья салата, яблоки или грейпфрут. Ужин должен закрепляться чашкой крепкого и ароматного кофе.

Японская диета меню имеет очень простое. Потому, Вы сможете с легкостью освоить его премудрости. Единственное, о чем Вам нужно помнить, что выбирая диету на 14 дней, последний день является закрепляющим, что позволяет быть уверенным в эффективности выбранной диеты.

Если Вы желаете убедиться в том, что японская диета 13 дней отзывы имеет только положительные, Вы можете с ними познакомиться ниже. Поскольку сегодня к такой диете прибегают сотни тысяч людей, которые ведут активную борьбу с лишним весом.