Диета Магги мнение диетолога

Фактически диета Магги построена на ограничении потребления углеводов и жиров и максимальном снабжении организма белками. Ничего нового здесь нет, еще в 1988 году ученые Калифорнийского университета доказали, что потребление белковой пищи ускоряет процессы метаболизма в организме, что заставляет организм сжигать гораздо больше калорий, в сравнении с действием жиров и углеводов, провоцирующих накопительные процессы и замедление обмена веществ.

К плюсам такой диеты можно отнести, что гарантировано, люди сбрасывают за предполагаемый срок от пяти до пятнадцати килограммов. Рассчитана диета Магги на 4 недели. Причем выбор подобранных продуктов не даст вам проголодаться. В ней нет каких-либо особых ограничений. Разрешено употреблять в пищу и рыбу, и мясо и фрукты. Правда изначально эта диета была рассчитана на две недели. В ее правилах четко указывалось то, что не следует придерживаться данной диеты больше, чем две недели. Сейчас все рецепты диеты Магги рассчитаны на четыре недели. Это немного настораживает. Почему увеличили срок диеты? А что, за две недели не получается скинуть вес? Отсюда возникает вопрос, настолько ли она эффективна, как ее расписывают? Об этом чуть позже.

Творожная диета Магги

Диета разделена на два типа. Существует диета Магги творожный вариант. Из названия понятно, что основным ее компонентом является творог нежирный. Если рассмотреть все продукты, входящие в данный рацион, то можно заметить, что в принципе автор диеты попыталась максимально сбалансировать все продукты. При этом в диете существуют и разгрузочные дни. Но в то же время автор не рекомендует употреблять в пищу виноград, сухофрукты, бананы и дыню. Это обусловлено тем, что они содержат высокое количество углеводов, а бананы и дыни имеют высокую калорийность. Из овощей не советуют употреблять все овощи, которые содержат в себе крахмал. Здесь конкретно имеется в виду картофель.

Следует обратить внимание на то, что в углеводах содержится глюкоза. Она помогает активировать умственную деятельность. Это своего рода источник питания для мозга. Недостаточное количество глюкозы в организме, а таем более резкое ее сокращение, может привести к анемии (понижение гемоглобина) и как следствие понижается иммунитет, да и вообще возникает ряд проблем в организме.

Диета Магги яичная

Существует второй вариант диеты Магги яичной. В ней указано, что ежедневно вы должны употреблять в пищу не меньше двух яиц. И это на протяжении четырех недель. К чести автора следует отметить, что здесь употребляются яйца, сваренные в мешочек. Если, к примеру, суть творожной диеты заключается в том, чтобы насытить организм. То в яичной диете, акцент делается на стимулирование химических процессов в организме. Сторонники яичной диеты утверждают, что в яйце, приготовленном таким образом, содержится не более ста калорий (если употреблять его без соли).

Опять же, все мы знаем, что в яйцах содержится холестерин. Но как утверждают некоторые врачи, такой холестерин никоим образом не влияет на наш организм?! Наоборот, все начали расхваливать яйца. Никто не спорит, да, в нем содержатся железо, кальций, марганец, цинк. В общем, весь кладезь микроэлементов и витаминов. Но ведь мы с детства знаем, что частое употребление яиц негативным образом сказывается на функциональности организма. Во-первых, это чревато появлением диатеза (даже у взрослых людей). Все-таки частое употребление яиц является тяжелой пищей для желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях, желудок просто перестает перерабатывать яичный продукт. Отсюда следует сделать вывод, что здесь негативную роль играет даже не пресловутый холестерин.

Опять же, разобрав какие продукты входят в такую яичную диету, можно заметить парадокс. В творожной диете того же самого автора не рекомендуется употребление дыни, в меню яичной, дыня входит. В данной диете разрешено готовить мясо (за исключением баранины) в жареном виде. А теперь представьте, в рецепте диеты Магги разрешено употреблять мясо в жареном виде (за исключением баранины), прибавьте сюда ежедневное употребление яиц. Подумайте, какой удар приходится на печень. Следует отметить, что частое употребление яиц плохо влияет на печень. И дело здесь опять же, не в холестерине.

Диета Магги отзывы диетологов

Мнения диетологов таковы. Первое, данное диета, все-таки не является сбалансированной. При выходе из нее не исключается возвращение к прежнему весу, хотя это может случиться после любой диеты. Диета Магги практически ничем не отличается от других диет тем, что она исключает из своего рациона жиры и углеводы. Любое ограничение в еде, ведет к потере веса.

Диета Магги относится к белковой диете, что тяжело сказывается на организме и имеет большое количество противопоказаний. Ее не рекомендуется применять людям, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой, проблемы с печенью, почками. Также, белковая диета не рекомендуется людям, у которых повышенное или пониженное артериальное давление. Так как диета не сбалансирована, ни в коем случае нельзя ее придерживаться, беременным и кормящим женщинам.

Главным настораживающим фактом для диетологов служит большое употребление яиц, около двадцати восьми штук в неделю!

Диета Магги отзывы и результаты простых людей

Люди в большинстве случаев положительным образом отзываются о диете. Действительно, за относительно короткий промежуток времени, она позволяет снизить вес, диета Магги показывает результаты. Правда в редких случаях людям не удается этого сделать. Но здесь скорей всего, играют главную роль особенности каждого организма индивидуально. Второй вариант не эффективности диеты в том, что где-то «сидящий на диете» нарушил режим питания и допустил погрешности либо поблажки.

В большинстве случаев вес не возвращается длительное время. Это большое преимущество, особенно для тех, кто поставил себе задачу, похудеть к определенному периоду времени.

Диета позволяет не голодать и не относится к монодиетам или быстрым. Все-таки диета рассчитана почти на месяц. Это более мягкий и щадящий режим для организма.

Большой процент на положительный результат, играет сила воли каждого человека. Кто прибегает к диетам? Люди, которые любят вкусно и плотно покушать и те, кто любит сладости (тортики, пирожные, конфетки, мороженое). Здесь следует включить в себе силу воли. В противном случае ни одна, даже самая эффективная диета, включая голодание, не поможет.

Часто у людей возникают запоры. Это связано с отказом от углеводов. Опять же, это не сбалансированная диета. В свою очередь запоры ведут к интоксикации организма. Это может вызвать несварение желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота) и головные боли. Существуют противопоказания для людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва). У многих отмечается тот факт, что ухудшается настроение, появляется раздражительность. Это происходит из-за отсутствия углеводов, в которых содержится «гормоны счастья».

Советы

• — Перед началом любой диеты рекомендуется сдача всех анализов и консультация с врачом.
• — Большое употребление жидкости (не меньше двух литров минеральной воды без газа).
• — Строго придерживаться диеты и питаться три раза в день. Не пропуская и не добавляя приемов пищи. При этом последнее употребление пищи должно быть не меньше, чем за пять часов до сна.
• — Овощи отваривать в простой воде, а не в бульонах.
• — Разрешено добавлять соль в минимальном количестве, а также различные специи, не содержащие жиров.
• — В обязательном порядке применять физические нагрузки, хотя бы через день. Продолжительность таких нагрузок не меньше 30 минут.
• — Если вы почувствовали себя плохо, следует прекратить применение диеты и в обязательном порядке, обратиться к врачу.
• — Не налегать на еду после завершения диеты, а плавно переходить на сбалансированный нормальный режим питания.
• — Во время любой диеты употреблять поливитамины.