Диета Бейонсе

По большому счету певица придерживается нескольких диет, но чаще всего она использует диету «Мастер Клинс», которая была разработана примерно семьдесят лет назад, но наибольшую популярность завоевала только благодаря певице, которая, используя диету, за три месяца сбросила около 30 кг.

По мнению диетологов, диета очень жесткая и сложная. Кроме того, что необходимо практически полностью отказаться от приема пищи, так еще каждый день, по два часа нужно выполнять физические упражнения, что тяжело, как в физическом, так и в психологическом плане.

Кратко о самой диете.

Первые два дня посвящены очищению и нормализации работы кишечника и кишечного тракта. В эти дни употреблять пищу категорически запрещено, а можно пить коктейль из лимонного сока, жгучего перца, кленового сиропа и воды. Причем прием напитка необходимо повторять девять раз. Да, еще можно пить специальную, а по сути обычную, соленую воду.
Только на третий день разрешено съесть совсем немного твердой пищи.

На следующий день можно позволить себе немного пиццы и вина. Пятый и шестой дни характеризуются употреблением большого количества яблок и овсяного несладкого печения.

На седьмой и восьмой дни принимается небольшое количество белковой пищи: омлет с использованием только белков, салаты из огурцов, рыба.

После того как прошло девять дней, правила предыдущих дней повторяются, с добавлением салата из куриной грудки.
Десятый день — конец мучениям, предположительный эффект — потеря веса на пять килограмм.

По заверениям создателей диеты, чувство голода не ощущается, так как лимонный сок, кленовый сироп и перец доставляют в организм достаточно питательных веществ, и хорошо заглушают чувство голода. Нужно быть большой оптимисткой, чтобы согласиться с данным утверждением. По откликам тех, кто испытывал диету на себе, утверждают, что чувство голода преследуют постоянно, особенно в первые дни.

 

Мнение диетологов о диете Бейонсе

Диетологи убеждены, что Бейонсе диета не просто вредна для здоровья, Она чрезвычайно опасна, поскольку абсолютно не доставляет в организм питательные вещества. Углеводные соединения, необходимые организму для преобразования их в энергию не поступают, и организм вынужден задействовать собственные запасы. Но особенность организма в том, что в первую очередь используется мышечная масса, именно оттуда организм вытягивает недостающие питательные элементы и мышечная масса уменьшается. Таким образом масса человека уменьшается не за счет жировых отложений, а за счет мышечной массы. Кроме того в составе диеты предусмотрено большое количество веществ, вызывающих аллергию, а также раздражающих стенки желудка. Кроме того недостаток питательных элементов ухудшает работу головного мозга, что чревато необратимыми последствиями. Человек, чувствует усталость, утомленность, раздражительность. А если прибавить к этому еще и необходимость каждый день заниматься физическими упражнениями, то становиться понятным, что человек, решившийся на соблюдение подобной диеты, должен обладать железным здоровьем, и то, диетологи не дают гарантии, что после такой диеты, человек останется здоровым. Кожный покров, также не получающий питательные вещества, теряет упругость и свежесть, становиться тусклым и дряблым.

По словам врачей, подобная диета может спровоцировать анорексию и булимию.

По словам тренера певицы, Бейонсе после диеты выглядела удручающе, она буквально просвечивалась насквозь, и при ее росте она выглядела не совсем здоровой. Причем, после того, как диета закончилась, она быстро поправилась и даже прибавила несколько килограммов. После столь неудачного опыта, по словам тренера, певица питается рационально и подвергает свое тело различным физическим нагрузкам, в том числе и при помощи гантелей и штанги.

Веганская система питания Бейонсе

Еще одна диета, использование которой приписывают певице — это веганская диета Бейонсе.

Создание веганской диеты приписывают Нилу Барнарду, ярому стороннику растительной диеты. Поклонники отказа от потребления животной пищи заявляют, что веганская диета — это система питания, помогающая снизить количество холестерина в крови, снизить риск возникновения камней в почках, раковой опухоли, сердечных и сосудистых заболеваний, а также ускоряющая обмен веществ в организме.

Принцип диеты прост — запрещено употребление животного белка. По мнению диетологов веганская диета — одна из самых щадящих диет, поскольку не ограничено потребление растительной пищи, есть ее можно сколько угодно. Растительная пища богата клетчаткой, благодаря чему насыщение наступает практически сразу и держится довольно продолжительное время, что позволяет выдерживать ее без срывов. Многие диетологи считают, что во время данной диеты вес тела снижается не за счет мышечной массы, как это бывает при многих других диетах, а именно за счет расщепления жировых прослоек. По большому счету, именно так питаются вегетарианцы, которые наотрез отказываются менять свои привычки. Принципиальное отличие заключается в том, что веганы полностью отвергают белковую пищу. Сейчас существует очень большое количество сладостей и даже шоколада, изготовленного на основе растительного сырья. Продолжительность диеты около трех недель. В некоторых разновидностях данной диеты, вместе с овощами и фруктами, можно употреблять зерновые и бобовые.

Поклонники актрисы заявляют, что соблюдение именно этой диеты, помогло певице похудеть и привести себя в норму. С этим утверждением можно поспорить, так как подобное питание провоцирует очень большое снижение веса. Организм, лишенный белковых соединений, не имеет возможности получать материал для строительства тканей, что ведет к потере не только жировых отложений, но и мышечной массы, а это уже грозит дистрофией и анорексией. На страницах всемирной сети можно найти отклики о том, что при соблюдении данной диеты, человек превращается в ходячий скелет, перестроиться очень сложно, человек не может перейти на употребление белков, и продолжает катастрофически быстро терять вес, и тогда необходимо медицинское вмешательство.

Похудение с помощью лимонов

Еще одна диета, которую приписывают певице — это лимонная диета Бейонсе. Суть ее заключается в большом употреблении лимонов и лимонного сока. В каждое блюдо, по возможности, необходимо добавлять или сок или кожуру лимона. Кроме того, необходимо каждое утро, на голодный желудок, выпивать лимонный сок, смешанный с очищенной водой, причем количество напитка, пропорционально увеличивается с каждым днем диеты. Если человек должен начинать с сока одного цитруса на стакан воды, то в середине диеты он должен выпивать шесть стаканов воды с соком шести лимонов, после чего количество жидкости вновь уменьшается. Диета исключает употребление жирных сортов мяса, пресноводной рыбы, сладостей и продуктов, прошедших рафинирование. Во время диеты, создатели предлагают питаться маленькими порциями, по пять-шесть раз в день. Диета, в обязательном порядке должна сочетаться с выполнением физических упражнений и с активным образом жизни. Необходимо больше проводить на свежем воздухе, гулять, совершать пешие переходы или бегать. Сами создатели признают, что такое большое количество лимонной кислоты ведет к разрушению эмалевого слоя зубов, и для того, чтобы не допустить этого, они предлагают полоскать рот содовым раствором.

Противопоказания Бейонсе диеты

После ознакомления с принципами диеты, сразу становиться понятно, что подобная диета совершенно не подходит для людей, страдающих повышенной кислотностью, язвой желудка, изжогой, почечнокаменной болезнью, аллергией на цитрусовые. Создатели позиционируют диету, как такую, которая помогает провести профилактику сахарного диабета, выводит токсины и другие вредные вещества из организма. Данный пункт подразумевает наличие абсолютно здоровых почек, так как повышенный вывод шлаков и токсинов, увеличивает нагрузку на почки, и в том случае, если с ними не все в порядке, у человека может возникнуть отечность в следствие застоя жидкости и ее окисления. А здесь уже недалеко и до появления камней в почках. Вообще, к любой диете врачи рекомендуют относиться с осторожностью и перед тем, как воспользоваться ею, несколько раз подумать, а надо ли это делать.