Как похудеть к Новому году за несколько недель

У вас это, безусловно, получится, если вам будет известно, как похудеть к Новому году. Если за год вам едва ли удалось сбросить несколько килограммов, ну, или вовсе не получилось их сбросить, то не стоит отчаиваться, ведь год еще официально не закончился, а это значит, что у вас еще есть достаточно времени, чтобы преобразиться. Только, одно небольшое условие нужно соблюсти – начать следует немедленно.

Широкой публике известно очень много различного рода диет. Одни из них слишком жесткие, другие чуть меньше, но, соответственно, и не настолько эффективны. До Нового года совсем немного, так что тратить время даром не нужно. Просто возьмите себя в руки и выберите для себя одну из диет, которые приведены в данной статье. Полтора месяца – это более, чем достаточно, чтобы усовершенствовать свою фигуру. Если не срываться, соблюдать все правила, то потеряете вес плавно, не навредив своему организму голоданием и истощением. Научитесь правильно питаться, введите это в привычку и сможете сохранить фигуру даже после новогоднего застолья, когда на столе столько всего вкусного и вредного, а хочется понемногу попробовать каждое из блюд. Немного можно, но, постарайтесь не превратить новогодний стол в состязание, какое блюдо получится более вредным.

Если подобрать подходящую для себя диету, то сможете сбрасывать по 2-3 килограмма за неделю, а это 12-18 кило минус за полтора месяца. Впечатляет, не так ли? А теперь представьте только, как великолепно будет сидеть на вас то платье, которое вы не купили во время прошлого шоппинга, так как не смогли в него вписать свои пышные формы.

Вредные продукты и напитки, которые придется исключить из рациона питания

Так как похудеть к Новому году вам хочется уж очень сильно, то, можно предположить, что вы готовы сделать все, для этого, даже отказывать себе в любимых продуктах и лакомствах. Вот список того, от чего следует удержаться:

выпечка, любые изделия из муки;
шоколад и прочие сладости, в которых много сахара;
бананы, виноград и соки из этих фруктов;
макаронные изделия;
любые жареные блюда;
фастфуд;
консервация;
алкогольные напитки;
газированная вода.

Эффективная диета на коктейлях

Такая диета очень пригодится тем, кто не понимает, как похудеть к Новому году за такое небольшой период времени. Коктейли любят все, а значит, данная диета придется по вкусу любой, даже самой придирчивой, даме. Вам понадобится обезжиренное молоко и ряженка, отруби, немного любимых фруктов. Возьмите стакан молока и смешайте его с таким же количеством ряженки. Добавьте ложку отрубей и небольшую горсть любых фруктов (кроме банана и винограда). Взбейте при помощи блендера.

За сутки следует выпить 4 порции такого вкусного напитка. Лучше всего, если пить его за полчаса до еды. Он может снизить калорийность той пищи, которую вы потом съедите. Обязательно выпейте коктейль и на ночь, чтобы удержать себя от неконтролируемых ночных походов к любимому холодильнику. Напиток придаст вам ощущение сытости, и вы сможете скорее уснуть.

В качестве завтрака, обеда и ужина нужно использовать овощи или фрукты. Так как перед Новым годом свежие фрукты взять негде, вполне подойдут и замороженные. В день вам разрешается есть не больше, чем 700 грамм фруктов и овощей, поэтому вооружитесь кухонными весами, чтобы получилось правильно рассчитать порцию. На ужин вместо овощей или фруктов можете скушать немного нежирного творога или чуть мяса или рыбы, приготовленных на пару. Овощи тоже можете приготовить таким же образом. Такая диета полезна тем, что подавляет постоянное чувство голода, ускоряет процесс пищеварения и не наносит никакого вреда вашему организму. А основной ее плюс заключается в том, что она очень приятна, так как коктейли вкусные и их можно разнообразить любыми фруктами.

Интуитивная диета

Люди, которые ищут способ, как похудеть к Новому году, часто обращают внимание на Интуитивную диету, так как само ее название говорит о том, что никаких определенных продуктов вам насильно пихать себе в рот не придется.

Каждая женщина, которая решила сбросить лишний вес при помощи данной диеты должна сама для себя решить, что есть во время нее, руководствуясь лишь собственными предпочтениями и следующими правилами:

Не кушайте ничего, где имеются жиры и сахар. Особенно стоит избегать фастфудов и любой пищи, поджаренной на подсолнечном масле.
Не ограничивайте себя в сладком. Но, кушайте его только утром, после плотного завтрака, чтобы много съесть вы просто не смогли, а те калории, которые поглотили, за день смогли успешно сжечь.
Забудьте о запрете ничего не есть после шести вечера. Даже прямо перед сном можете скушать что-нибудь нежирное и низкокалорийное. Что именно это будет, решайте сами.
Принимайте пищу медленно, распробуйте каждый кусочек, хорошо прожуйте. Не надо глотать огромные куски в спешке. Ваш организм должен успеть понять, что вы уже поели, тогда он не будет требовать у вас добавки через каждые полчаса.
Составьте режим дня таким образом, чтобы за сутки у вас было около 6-7 приемов пищи. Чтобы похудеть, кушать необходимо часто, но мало. Мнение о том, что надо целыми днями пить одну лишь воду, ошибочно. Так можно только посадить желудок.

Кефирно — гречневая диета перед Новым годом

Такая диета отлично подойдет любителям гречки и кефира. Если вам не нравится один или даже оба компонента данной диеты, то лучше отдайте предпочтение какой-нибудь другой, так как залогом быстрого похудения является ваш позитивный настрой и нужно все делать с удовольствием.

Гречка довольно питательна, поэтому у худеющих напрочь будет отсутствовать чувство голода, что позитивно скажется и на организме в целом, и на самом процессе похудения. Не будет желания сорваться и у вас точно получится одержать к Новому году запланированный результат.

Гречневая каша способствует выведению токсинов из организма и помогает ему очиститься от всего вредного, что успело накопиться там. Данная диета поможет вам избавиться от надоедливой тяжести в животе и очистить кишечник.

Переберите гречку, залейте ее кипятком и через десять минут слейте воду. Теперь возьмите ровно один стакан этой гречки и залейте его 1,5 стакана кипятка. Тарелку с кашей накройте, укутайте теплым одеялом или полотенцем и настаивайте целую ночь. Отлично, если у вас дома есть термос. Тогда можно настаивать кашу прямо в нем. В термосе тепло хранится лучше и ваша каша будет готова несколько быстрее.

За сутки вам нужно выпивать один литр нежирного кефира и съедать такое количество гречневой каши, какое вам захочется. Единственное правило заключается в том, чтобы последний ваш прием пищи был за 5 часов до сна. Не забывайте пить отфильтрованную воду и зеленый чай на протяжении всего дня.

Старайтесь придерживаться диет, соблюдать все правила и увидите, что к Новому году будете стройной и красивой. Не отчаивайтесь, если сорвались, ведь у вас еще есть достаточное количество времени, чтобы все-таки достичь своей цели.