Раздельная питание — мнение диетолога.

Основные законы, которые диктует раздельная диета

Для того, чтоб данная диета была наиболее эффективной, очень важно придерживаться ряда правил. В первую очередь необходимо помнить о том, что нужно подготовиться к прохождению диеты, и это крайне важный этап. Подготовка происходит следующим образом: Вы очищаете свой организм, употребляя в течение двух дней только молочные продукты. В преимуществе должен быть кефир. В это время Вам будет особенно трудно, поскольку придется изменить своим прежним привычкам. И все же, если Вы сумеете продержаться эти два дня – это будет хорошим началом того, что у Вас будет идеальная фигура и внешность.

Итак, садясь на раздельную диету в течение 48 часов Вы пьете обезжиренный кефир. После этого «испытания» на силу воли, Вы переходите к следующим этапам данной диеты. Важно учитывать то, что раздельная диета на 90 дней рассчитана, потому за этот период у Вас будет шанс не только исправить не только внешние недостатки, но и давно привычный образ жизни. Потому, Вы не должны бояться такого продолжительного периода, поскольку это то самое время, которое поспособствует Вашим кардинальным переменам.

Законы раздельного питания таковы:

1. Кушать определенные группы продуктов, разделяя их на растительную или белковую пищу.
2. Не переедать, желая утолить чувство голода, или отдав дань старым привычкам.
3. Держаться до последнего, не потакая своим желаниям.
4. Научиться самостоятельно, а не по таблице, комбинировать продукты.
5. Заниматься спортом во время правильного питания.

Если посмотреть на все законы диеты, можно убедиться в том, что в ней нет ничего сложного. Просто Вам нужно пережить самый тяжелый 21-дневный период, после которого выработается привычка, и Вы уже не будете испытывать морального утомления. Наравне с этим, Вы сможете заметить как существенно меняется Ваша внешность, что станет еще одной причиной для того, чтобы продолжать сидеть на диете и дальше.

Меню раздельного питания, или как правильно питаться?

Список продуктов, которыми обладает данная диета, достаточно широк. Вы можете свободно кушать молочные продукты, готовить себе мясо и рыбу, варить или жарить яйца. Но в день, когда Вы кушаете белковую пищу, Вам ни в коем случае не разрешено употреблять продукты растительного происхождения. Потому, Вы не должны думать о том, что изо дня в день Вам нужно будет втискивать в себя неприятную, однообразную и невкусную пищу. Напротив, Вы сможете наслаждаться различными блюдами даже в течение одного дня. И это один из весомых плюсов данной диеты.

После того как у Вас был белковый день, начинаете кушать растительные продукты. Это могут быть фрукты и овощи в неограниченном количестве. Так что Вы можете наслаждаться своим сытным и вкусным днем. Если Вы не знаете, что Вам можно кушать, а что нет – это говорит о том, что Вам нужен помощник, в роли которого выступит специальная таблица с обозначенной совместимостью продуктов.

Вы должны на три месяца забыть о том, что такое шоколад, майонез, булочки и прочие вкусности, которые прибавляют Вам лишние килограммы. Потому, питаться правильно Вам будет абсолютно не сложно. Единственное, что нужно – это научиться говорить себе «нет».

Обширное меню станет Вам хорошим помощником. Потому, не теряйте времени попусту, а лучше прямо сейчас начинайте преображение своего тела.

Сегодня есть несколько разновидностей раздельной диеты. Так, она может длиться 14, 20 и 90 дней. 90 дневная раздельная диета считается самой эффективной, поскольку Вы за такой продолжительный период привыкаете ко всем правилам, и потом раздельное и правильное питание становится Вашим стилем жизни.

Важно обратить внимание на то, что диета раздельное питание рецепты – это возможность постоянно готовить полезные и вкусные кушанья. Теперь Вы можете с небывалой легкостью следить за своей внешностью, и не заботиться о том, что у Вас появятся лишние килограммы. Учитывая то, что данная диета имеет внушительное сходство с английской диетой, то сомнений не остается, что принцип питания рассчитан верно.

Диета раздельного питания 90 дней и ее преимущество над другими диетами

Принимая решение сесть на диету, каждый должен знать о том, что следует выбирать именно ту, которая будет подходить организму. Выбрать наиболее подходящий вариант можно при помощи диетолога, который поможет разработать правильный подход при похудении. Также диетолог поможет Вам составить правильное меню, что станет отправным пунктом при снижении веса.

Сегодня раздельное питание диета меню – это не просто ограничение себя в некоторых любимых продуктах. Это полное изменение стиля жизни, и позиционирование себя как здорового человека, который ведет здоровый образ жизни. Это проповедует диета с длительностью в 90 дней. И именно по этой причине ее следует выбирать.

Уникальная диета раздельное питание отзывы, которые помогут Вам принять правильное решение

В том случае если Вы сомневаетесь в том, стоит ли Вам садиться на диету, Вам поможет раздельная диета отзывы от тех, кто уже сумел достичь весомых результатов.

Богдана 28 лет.

Мне похудеть было не просто. Я сидела на разных диетах, занималась спортом, голодала. Но изменяться моя внешность стала только тогда, когда я поняла, что мне нужно изменить свой образ жизни. И только как я это сделала, я стала быстро сбрасывать вес. Через 90 дней я пришла в норму, и до сегодняшнего дня довольна собой.

Лариса 36 лет.

После рождения третьего ребенка у меня изменился гормональный фонд. Я очень сильно располнела, и не знала как мне это исправить. Я обратилась к профессиональному диетологу и он мне помог снизить свой вес. Сейчас я полностью довольна своей внешностью, и готовлюсь к рождению еще одного малыша.

Антон, 23 год.

Попал в больницу и очень поправился. Работаю лицом рекламной компании, и лишний вес мне совсем не к месту. Я сел на раздельную 20 дневную диету и быстро пришел в форму. Так что эта диета действует. Рекомендую ее каждому.