Кремлевская диета – мнение диетолога

Общая мысль кремлевской диеты заключается в том, что разрешено есть все и мясо, и куры гриль и так далее, да еще и при любом способе приготовления. Единственное, почему такое питание относится к диетам, вы должны будете с точностью высчитать количество потребляемых углеводов, которых не должно превышать сорока граммов в сутки. Однако диетологи советуют, чтобы кремлевская диета не нанесла ущерба здоровью, нужно хотя бы два раза в неделю увеличивать очки до шестидесяти.

Принцип диеты построен так же как и все белковые диеты на научных исследованиях, относительно пищевой ценности белка и его “ускоряющем” действии, оказываемом на все обменные процессы в организме. Последние результаты экспериментов немецких ученых из института питания в Мюнхене в 2010 только подтвердили мнение о том, что белковая пища способна в несколько раз ускорять обменные процессы организма, тем самым стимулируя избавление от подкожных запасов жира.

Удобства пользования кремлевской диеты

Для того чтобы «сидящему» на диете было проще подсчитывать очки, была создана специально для кремлевской диеты таблица. Всю таблицу, конечно, мы здесь приводить не будем, по той причине, что она слишком объемная. Также для простоты использования диетологи создали готовую кремлевскую диету с таблицей блюд. Ведь готовые блюда считать тяжелее, чем отдельно взятые продукты. Очки насчитываются на сто граммов потребляемого блюда. Опять же, чтобы не навредить своему организму, врачи советуют подгонять таблицу баллов кремлевской диеты под себя.

Ограничения все же существуют

Как ранее и говорилось, кремлевская диета не запрещает потребление некоторых продуктов, просто она приводит в пример то, что съеденный один кусочек хлеба может свести к минимуму весь ваш день. Употребляя в пищу такие продукты, не ждите, что кремлевская диета даст положительные результаты. К таким продуктам относятся все кондитерские изделия, включая конфеты, ликеры, так как в них содержится сахар. Картофель и бананы тоже рекомендуется исключить из своего рациона, так как они слишком калорийные для организма. Существует и список продуктов, которые желательно сократить до минимума.

Меню кремлевской диеты

Существует масса рецептов для приготовления тех или иных блюд. То же самое и с кремлевской диетой. Благодаря своей популярности, люди взявшую такую диету, за основу здорового питания делятся огромным количеством рецептов кремлевской диеты. Описывать каждый рецепт не стоит, так как при желании вы сможете его найти в интернете. Единственное, что можно отметить это то, что меню кремлевской диеты состоит первых блюд, мясных и овощных блюд, каш вязких либо рассыпчатых и конечно десертов.

Кому нравится такая диета?

Результаты кремлевской диеты видны на лицо. Именно так нахваливают ее звезды и политики, которые взяли себе такую диету, как соблюдение здорового питания. Но так ли это в действительности. И что по этому поводу думают врачи и простые люди.

Начнем с отзывов простых людей и их рекомендаций. Положительным образом о диете отзываются в основном мужчины. И в этом нет ничего странного. Мужчины могут обойтись без сладких и мучных блюд, но, что они никогда не воспримут, так это отказ от мясных блюд. В кремлевской диете приветствуется употребление мясных и колбасных изделий. Акцент делается именно на колбасе и сосисках (?!). Ну, кто не будет рад такой диете? Также к плюсам можно отнести и то, что желающие действительно теряют лишние килограммы. Но долго на такой диете сидеть нельзя.

Отзывы о кремлевской диете

Какими бы положительными особенностями не обладал такой рацион питания, не забывайте, что это диета. Врачи, даже диетологи очень насторожено относятся к любым видам диет и кремлевская диета не исключение. Первое, что насторожит любого ответственного врача это наличие сосисок и колбасы в меню. Всем известно, что в современных технологиях изготовления колбасной продукции практически всегда используются химические добавки (производители часто не указывают их). В первую очередь они негативно влияют на печень и почки.

Следующим минусом служит то, что многие жалуются на общее плохое и подавленное состояние. А как вы думали? Отсутствие «гормонов счастья», которые находятся в сдобе, конфетах. Если следовать кремлевской диете, то их следует исключить из рациона. Также на общем недомогании сказывается и понижение глюкозы в крови. Отсутствие глюкозы в организме ведет к понижению умственной активности человека. Также при кремлевской диете наблюдается нарушение водно-солевого баланса в организме. При этом начинается обильное потоотделение. Это связано с колбасными изделиями, входящими в блюда «кремлевки». Представьте, какую нагрузку испытывают при этом почки, которые просто не знают, как с этим справиться.

Также к врачам часто обращаются пациенты, которые попробовали посидеть на этой диете с одной проблемой. У них возникают запоры. Запор у человека ведет к полной интоксикации организма. Чтобы было понятнее, объясним, что происходит с организмом. Выведение шлаков из организма естественным путем является нормальной функцией. При запорах начинается интоксикация, яды начинают просачиваться в кровь через стенки сосудов кишечника. А кровь, циркулируя через весь организм, доставляет эти яды прямо в мозг. Поэтому у людей, которые часто страдают такой проблемой, возникают нервные расстройства, такие как беспричинная раздражительность, психозы и так далее.

Положительным моментом в пользу кремлевской диеты стоит тот факт, что изначально люди питались пищей растительного происхождения, то есть, по сути, наш организм не рассчитан на употребление углеводов. А употреблять в пищу мясо крупного рогатого скота, люди стали относительно недавно.

Советы тем, кто решил попробовать диету

– Несмотря на все отрицательные моменты любой диеты, придерживаться ее можно, при условии соблюдения нескольких советов.

– Не следует слишком строго следовать количеству баллов, указанных в таблице. Определенное количество очков нужно скорректировать конкретно под свой организм. Что хорошо для одних, может быть плохо для других.

– Главную ошибку, которую совершают в основном мужчины. В кремлевской диете не возбраняется употреблять алкоголь. Не нужно им злоупотреблять.

– Во время любой диеты следует принимать поливитамины, а также отдельно витамины, содержащие кальций.

– Многие отмечают то, что при диете появляются растяжки и обвисшие места. Не забывайте о физических нагрузках, пусть даже минимальных. Это позволит привести в тонус ваши мышцы.

Несмотря на рекомендации, которые прилагаются к кремлевской диете в виде исключения из продуктов некоторых овощей и фруктов, не следует слепо этому повиноваться. Опять же это чревато возникновениями запоров, которые помимо выше сказанного приведут вашу кожу, волосы и ногти в такое состояние, что вы сами не будете этому рады.

И золотое правило для всех диет. Если вы чувствуете недомогание в виде легкой тошноты, головокружений и других симптомов, которые как вы думаете, со временем пройдут, следует прекратить диету. Организм вам сам подает сигналы о том, что его не устраивает. Прислушивайтесь к своему организму и не становитесь фанатом различных диет.