Как похудеть к Новому Году

Как похудеть к Новому Году

Каждой женщине хочется встретить Новый год во всеоружии, подобрав для этого особенный наряд, но нередко бывает так, что вместо шикарного вечернего платья приходится надевать невзрачный мешковатый наряд, чтобы скрыть обвисший живот и некрасивые бока. На самом деле, привести себя в форму к Новому году совсем несложно даже за несколько недель. Достаточно только запастись терпением и верой в себя.

Три недели до праздника – нормализуем питание

Итак, осталось три недели до новогодней ночи. Начинаем потихоньку менять режим питания. Ни в коем случае не оттягивайте начало диеты до последней недели, иначе резко сброшенные килограммы вернутся уже после новогоднего застолья. Прежде всего, постарайтесь уменьшить каждый прием пищи примерно на треть, исключите из рациона жирное, мучное и сладкое. Откажитесь от чая и кофе с сахаром или же замените его медом. Есть один простой способ обмануть аппетит – за полчаса до еды выпивайте стакан воды. Это создаст ощущение наполненного желудка.

Продукты, которые не следует употреблять в стремлении похудеть, подробнее в статье: Что нельзя есть чтобы похудеть

Не стоит отказывать себе в перекусах, ведь это важная часть пищевого процесса. Замените печеньки и бутерброды сухофруктами, овощами и орешками. Для удобства держите всегда под рукой эти вкусные мелочи. Если все же хочется сладкого, старайтесь есть его в первой половине дня. Согласитесь, что отложить кусочек торта на утро проще, чем вообще отказывать себе в запретном удовольствии.

Новый год 2023

Две недели до праздника – выбираем диету

После постепенной перестройки организма самое время сесть на диету. Выбирайте ту, в которой суточная норма потребления составляет не менее 1200 калорий, поскольку более жесткие ограничения сведут на нет все усилия и новогодний оливье опять отложится на боках и бедрах. Если же одно только слово «диета» вас приводит в уныние, продолжайте пользоваться принципами правильного питания. Если вам нужно похудеть всего лишь на два -три килограмма, этого будет вполне достаточно.

Как правильно готовить гречку, чтобы похудеть, подробнее в следующей статье: Как похудеть на гречке, рецепт, отзывы

Неделя до праздника – приводим тело в порядок

На просторах Интернета существует немало советов, как похудеть к Новому году за неделю. Помимо физических нагрузок, полностью исключите из своего рациона хлеб, сахар, соль и картофель. За основу питания возьмите гречку или овощной суп. Мясо – только отварное и нежирное, без соли и перца. Отлично помогает похудеть кефир, которого надо выпивать не менее 1,5 литра в день.

За несколько дней до Нового года очищаем организм от шлаков. Поход в сауну отлично поможет очистить организм изнутри и сделать кожу гладкой и шелковистой. Запишитесь также на сеансы массажа или проводите антицеллюлитные медовые обертывания. Ванна с морской солью расслабит организм, а контрастный душ приведет тело в тонус.

Применяя эти правила, вы поразите всех своей стройностью и неотразимостью в Новый год и еще раз докажете всем, что мечты сбываются, если им помогать в этом.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *