Диета голливудских звезд

Как уже стало понятно, диета голливудских звезд — это белковая диета, обоснование которой зиждется на уверенности, что за возникновение жировых отложений отвечают углеводные соединения, поступающие в организм, причем углеводы простые, которые повышают уровень глюкозы в крови, а затем, также быстро, его понижают, в связи с чем возникает ложное чувство голода, которое человек вынужден удовлетворять и вновь принимать пищу. Кроме того, сторонники подобных ограничений уверены, что продукты распада углеводных соединений образуют в организме токсичные вещества и вредные микроэлементы, которые ухудшают работу организма по выводу этих самых токсичных и вредных веществ.

При белковой диете разрешено употреблять белковую пищу, а именно яйца, мясные и рыбные продукты. По большому счету принципы и основные правила голливудской диеты сродни всем остальным правилам и требованиям. Необходимо в большом количестве, от полутора до двух литров, пить негазированную воду или зеленый чай, полностью отказаться от употребления алкогольных напитков, маринадов, солений, пряной и копченной пищи, сладостей, хлебо-булочных изделий и самого хлеба. Соль вообще использовать нельзя. Можно в большом количестве употреблять овощи и фрукты, содержащие клетчатку, а именно капусту любых сортов, огурцы, томаты, яблоки, апельсины и грейпфруты.

Голливудская диета

Единственным отличием подобной диеты является полное табу на утренний прием пищи. Если все остальные диеты предусматривают многоразовое питание, то голливудская позволяет принимать пищу только два раза в день, на обед и на ужин. На завтрак нельзя употреблять даже фрукты или фруктовые соки.

По продолжительности диета разделяется на два вида — голливудская диета на 14 дней и на неделю.

По рациону питания эти две диеты не отличаются абсолютно ничем. Что в той, что в другой диете предусмотрено двухразовое питание с использованием овощей, фруктов, рыбных и мясных блюд, а также большого количества яиц. Зав основу взята голливудская диета на 7 дней. Именно недельный рацион лежит в основе обоих диет. При длительности диеты в две недели, вторая неделя полностью, по дням, повторяет рацион первой недели. Длительность диеты зависит от веса женщины и количества килограммов, которые планируется убрать.

Если достаточно одной недели, то диета будет закончена через семь дней, если же нет, тогда надо набраться терпения на четырнадцать дней.

Голливудская диета считается диетой быстрого действия, и предполагает резкое снижение веса, так создатели диеты утверждают, что за семь дней можно сбросить до 6-7 килограмм, а за две недели можно похудеть на 9 — 10 кг.

Несмотря на то, что подобные ограничения в еде рекламируются, как голливудская диета, меню ее вызывает настороженность. Отмечается, что двухразовое питание нарушает обмен веществ в организме, а большое количество яиц, может серьезно навредить печени.

Голливудская диета результаты

Однако многие диетологи призывают относиться к подобным результатам с большой осторожностью. Все дело в том, что на время диеты практически прекращается подача в организм углеводных соединений, которые отвечают за получение энергии. Организм, лишенный углеводных соединений, чтобы вырабатывать энергию, без которой трудно представить жизнь человека, начинает получать энергию из своих запасов, используя, в первую очередь, мышечные ткани. Поэтому, при отсутствии углеводов, в первую очередь в объеме начинают терять мышечные ткани. Кроме того, организм, конечно же, начинает усиленно сжигать отложения жиров, из-за чего внутри организма быстро растет количество продуктов обменных процессов, которые образуются именно в печени. И чем больше сжигается жира, тем больше появляется продуктов распада. Когда организм здоров, таких веществ очень мало и организм, без особого труда, выводит их из организма. Но когда наступает состояние патологии, то есть в тот момент когда человек голодает длительное время, их количество очень резко растет, что иногда приводит к тому, что организм попросту травится продуктами горения жира. Наблюдались случаи, когда голодавший оказывался в коме, и требовалась экстренная помощь врачей. Появляются и некоторые другие проблемы, например изо рта явственно ощущался отвратительный запах, цвет кожного покрова становился серым с землистым оттенком, он терял свою упругость и привлекательность.

В связи с этим медики категорически не рекомендуют пользоваться такими ограничениями тем, у кого болит кишечник, желудок, печень или какие-либо другие жизненноважные органы.

Кроме того подобная диета категорически запрещена беременным и лицам, не достигшим совершеннолетия.

Несомненно, что из-за недостатка углеводных соединений уменьшается количество энергии, в связи с чем трудоспособность падает, наступает быстрая утомляемость и раздражительность. Особенно это касается людей умственного труда.

Как отмечают специалисты, большое количество белковых соединений провоцирует возникновение лишних кислот и большого количества холестерина.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что всего хорошо в меру и отсутствие каких-то определенных элементов может привести к серьезному нарушению в работе всего механизма человеческого организма.

Тем более это касается и недостатка жиров. Нет достаточного количества жиров, следовательно возникает и недостаток в витаминах, с помощью которых жиры растворяются. А ведь этими витаминами попутно вырабатываются гормоны, осуществляется рост клеток и повышается общая защищенность организма. Для женского организма это важно вдвойне. Так как недостаточность витаминов провоцирует нарушение цикла менструаций, и снижает зрение. Кроме того, отсутствие в рационе питания достаточного количества жиров вызывает стойкое желание все время чего-нибудь съесть, которое прочно утверждается в головном мозге. И после того, как срок диеты подойдет к концу, человек, чтобы заглушить это чувство, начнет усиленно питаться, что приведет к быстрому возврату утраченного веса, и к набору еще и дополнительных килограммов. Неоднократно замечено, что после того, как человек похудел по ряду объективных и субъективных причин, возврат к прежнему образу жизни ведет к тому, что человек становиться еще тяжелее, чем был до этого.

Как уже говорилось, недостаточность углеводных соединений вызывает у организма потребность в поисках иных источников, и в первую очередь он обращает внимание на мышечные ткани, откуда начинает забирать глюкозу, что в первую очередь сказывается на объеме мышечной ткани, а не жировых прослоек. Благодаря тому, что в мышечных тканях содержится большое количество жидкости, именно жидкость начинает уходить из организма, что и ведет к быстрому снижению веса. Увеличивается нагрузка на почки, и в конце концов может возникнуть период, когда почки не смогут вывести из организма всю жидкость, образуется ее излишки, которые могут застояться и окислиться, а это может привести к возникновению мочекаменной болезни.

А при возврате к нормальному питанию, количество жидкости быстро восстановится и вес вернется.

Еще одна проблема заключается в том, что ученые до сих пор не могут сказать, как длительные белковые диеты влияют на общее самочувствие организма, так как подобные исследования еще не закончены, но уже сейчас ученые могут предположить, что большое количество белковых масс, при отсутствии необходимого количества жиров и углеводных соединений, ведет к ухудшению общего состояния организма, к нарушениям в работе сердечной мышцы и сосудов, и плохо влияет на работу головного мозга, который при дефиците питания, не может функционировать как положено, что приводит к частым головным болям и вызывает психическое расстройство.

Поэтому к любой диете, необходимо относиться очень осторожно, даже если она и называется голливудская диета, результат может оказаться совсем не таким, какой планировался.

Прежде всего следует отметить, что подобная диета отличается явным дисбалансом в поступлении питательных веществ, что вызывает необходимость в дополнительном употреблении витаминных комплексов.

Прежде чем подвергнуть свой организм столь серьезным испытаниям, необходимо, как минимум проконсультироваться с врачом-диетологом, а лучше всего пройти обследование. Если в результате обследования будут выявлены хоть малейшие нарушения в работе органов, лучше не рисковать, и не подвергать себя опасности. Если уж совсем не терпится, то лучше попросить диетолога назначить диету, в которой будут учтены все особенности организма.

Голливудская диета, отзывы о которой полны негатива вызывает определенные нарекания, и сомнения, что звезды мирового кино на самом деле так себя истязают.

Голливудская диета отзывы

Отклики людей можно встретить разные. Одни заверяют, что диета благотворно сказывается на общем самочувствии, которое улучшается в несколько раз. Тем более, они получают удовольствие еще и оттого, что чувствуют как вес тела становится легче. Другие высказываются о том, что все мучения были напрасны, поскольку вес ни капельки не изменился. Есть отклики о том, что здоровье резко ухудшилось, стали возникать головокружения, появилось чувство тошноты и обмороки. А можно прочитать и о том, что на пятый день девушка потеряла сознание и была в срочном порядке госпитализирована.

Все отклики говорят о том, что необходимо к любой диете относится с опаской и не бросаться в нее, как в омут головой. Любое насилие над организмом должно быть хорошо продуманным и распланированным. При этом необходим строгий надзор со стороны специалистов, которые смогут вовремя предотвратить наступление еще больших и тяжких последствий.