Массаж для похудения

К ним относится состояние здоровья человека. Повышенная температура, беременность, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, увеличенные родимые пятна и наличие онкологических заболеваний. Перед началом сеанса массажа, необходимо проконсультироваться с врачом, так как массаж еще имеет и лимфодренажный эффект, который может потревожить некоторые «болячки», о которых вы и не подозревали.

Разновидности массажа

Существуют несколько видов массажа для похудения.

Так наиболее известный массаж с применением меда. Желательно мед смешать с капельками эфирных масел для получения не только антицеллюлитного эффекта, но и для питания кожи. Для массажа берите жидкий мед, так как при разогревании он теряет все свои полезные свойства. Он обладает также и целебными свойствами. Так он служит отличным противострессовым средством, против мышечных спазмов, при легочных заболеваниях. Также существует два вида нанесения и массирования тела медом. Первый способ, когда мед буквально растирают по коже до красноты, пока он не превратится в сероватую скатывающуюся массу.

Второй способ — похлопывание ладонями, мед также наносится на кожу. В процессе похлопывания мед начинает густеть и становится все труднее отрывать ладони от кожи. Мед также меняет цвет до грязновато — серого оттенка. Время проведения массажа занимает около 15-20 минут. После этого рекомендуется принять теплый душ. При этом виде массажа поры открываются и выходят все токсины из организма. Противопоказания для такого вида массажа имеются. Это индивидуальная непереносимость организма к продуктам пчеловодства.

Подробнее об применении меда в похудении в следующей статье: Как похудеть с помощью меда

Тайский вид массажа также является средством, чтобы похудеть. В него входит растяжка мышц, точечное надавливания на энергетические точки. Надавливание осуществляется при помощи локтей, ладоней, колен и даже пяток. Его делают также, нанося ароматические масла на кожу. Выбор масла зависит от вашего предпочтения. Такой вид массажа дает еще и дополнительный тонус всему телу.

Отдельно применяют также и точечный массаж, чтобы похудеть. На востоке его начали применять более пяти тысяч лет назад. Массаж осуществляется путем надавливания пальцами рук на жизненно важные точки на теле человека. Массаж проводится в лежачем положении и займет не более 20 минут вашего времени. Все-таки перед началом такого самомассажа вам нужно знать хотя бы азы.

Рассмотрим основные виды точек

Точка Чжун Цзы находится посередине на три пальца ниже пупка. Точка снизу коленной чашечки поможет вам потерять около пол килограмма за неделю. Точки соединения шеи и плеча со стороны спины, точки расположенные равномерно на ширине двух пальцев от пупка. Их превеликое множество. И каждая из них отвечает за отдельный орган в организме человека. Такой массаж позволяет не только снизить вес, но и поправить свое здоровье.

Баночный массаж на сегодняшний день приобрел «назойливую» популярность. Этот массаж достаточно эффективно позволяет похудеть. Для него вам понадобятся вакуумные банки, которые можно приобрести в любой аптеке. Для начала желательно на кожу нанести масло. Движения проводятся плавно от коленок, поднимаясь выше к внешним сторонам бедер. Кожа не должна втягиваться более чем на 1,5 сантиметра.

Массаж пощипывания также заставляет циркулировать кровь в лимфах и сосудах, быстрее. Перед началом вам необходимо будет распарить кожу, либо помассировать специальной рукавичкой.

Для достижения лучших результатов массаж должен занимать не менее 15-20 минут. Результат вы заметите, пройдя полный курс массажа, который включает в себя в среднем 20 процедур. Каждую процедуру рекомендуется проводить через день. Также вы можете комбинировать виды массажа.