Правильная мотивация — залог успеха

Несколько основных видов мотивации

Существует несметное множество причин, которые могут подтолкнуть вас не срываться во время диеты. Нужно всего лишь выделить изо всех причин ту, которая действительно подходит для вас, и постарайтесь во всех красках разрисовать момент, когда вы осознаете, что у вас все получилось и главная цель достигнута.

1. Социализация. Трудно найти себе компанию, знакомиться с новыми людьми, когда чувствуешь себя неуверенно и скованно по причине полноты. Зачастую люди судят других не по каким-либо их внутренним качествам, а по внешности. Красивые и худые всегда желанны в любой компании. Даже, если они оказываются не особо интересными собеседниками, им дают еще несколько шансов проявить себя, ведь не хочется просить уйти такого красивого человека.
2. Желание встретить того самого человека для создания семьи в недалеком будущем. Да, в наше время все еще актуальна пословица: «Мужчины любят глазами». Это полная правда, которая уже сто раз проверена и доказывается каждый день женщинами из разных уголков планеты. Конечно, кругом разные стандарты женской красоты, но практически все они основаны на том, что любая красавица должна обладать отличной фигурой. Мало какому мужчине понравится дама с дряблой целлюлитной попой и огромными боками, которые даже оголять не придется, ведь их отлично видно и так, под одеждой.
3. Непреодолимое желание родить ребенка. Избыточный вес может стать причиной того, что женщине будет сложно выносить и родить здорового малыша. Если вы с любимым запланировали ребенка, то это может стать весомой причиной для того, чтобы начать правильно питаться и заниматься спортом уже сейчас. У вас просто даже и не будет выбора, кроме как мотивировать себя похудеть лучше, чтобы познать однажды счастье материнства. Даже женщины с нормальным весом испытывают различного характера трудности во время беременности. Представьте теперь, с какими преградами может столкнуться полная женщина.
4. Желание полюбить себя и свое тело, видя в зеркале отражение, которое, наконец, понравится. Далеко не каждая женщина действительно любит себя. Даже те стройняшки, которых многие полные женщины считают идеалом, имеют множество комплексов по поводу своей внешности. Зеркало должно помочь женщине собраться с силами и решиться на кардинальные изменения. То же можно сказать и о фотографиях. Отличным подстегивающим фактором может оказаться и желание хорошо получаться на фото, что очень важно на сегодняшний день, ведь более 80% людей знакомятся друг с другом в различных социальных сетях и других ресурсах, где, если вы не имеете хотя бы несколько удачных фото, вы популярны не будете.
5. Причины профессионального характера. Множество женщин работают в таких сферах, где очень важно, какое впечатление ты производишь на окружающих своим внешним видом. И дело не только в опрятности и умении стильно одеться. Приятно вести дела с женщиной, которая не только хороший специалист в своем деле, но и имеет приятную внешность и красивую фигуру. Хорошей мотивацией для некоторых женщин может стать то, что если они похудеют, то смогут намного быстрее двигаться по карьерной лестнице.
6. Улучшение своего самочувствия и укрепление здоровья. По причине лишнего веса у человека могут развиваться самые разные заболевания, которые могут принести массу неудобств и значительно сократить продолжительность жизни. У женщины может нарушиться гормональный фон, и постепенно появятся проблемы с суставами, сердцем и сосудами. К огромному сожалению, мало кто руководствуется данной мотивацией, так как здоровый образ жизни требует огромных волевых усилий, которые не очень хочется прилагать. А ведь именно эта причина и должна стоять у всех на первом месте. Ничего не может быть важнее человеческой жизни и здоровья.

С чего стоит начинать мотивировать себя на похудение

1. 1. Нужно посмотреть правде в глаза и четко осознать, что как бы не мотивировать себя похудеть, но не удастся скинуть за месяц 30 и больше килограммов. Можно полностью соблюдать все правила диеты, правильно комбинировать это с физическими нагрузками, но подобной цели добиться не получится. Важно запастись терпением и силой воли. Результат будет заметен, но всему свое время.
   2. Найдите человека, который тоже хочет похудеть, и пройдите через все трудности вместе. Намного проще, если у вас будет партнер в таком нелегком деле, который будет мотивировать вас, а вы, в свою очередь, будете мотивировать его. Если же ваш компаньон за определенный период времени сможет скинуть большее количество килограммов, чем вы, то вас это будет подстегивать, как ничто иное. Можете узнавать, как мотивировать себя похудеть вместе. Говорите о том, для чего делаете это и обсуждайте, что будет, когда вы сможете похудеть. Представляйте удивленные лица ваших знакомых, шутите о недоброжелателях. Главное – это подойти к процессу с юмором. Тогда все будет казаться намного проще и легче.
   3. Можете завести на просторах интернета публичный блог, в котором будете ежедневно пошагово описывать все свои действия, направленные на достижение результата в похудении. Разрекламируйте этот блог в разных социальных сетях, чтобы появились читатели. Тогда вы увидите, что есть люди, которые следят за вашими достижениями и вам будет очень стыдно, если сорветесь. Прикрепляйте к записям фотографии и описывайте, с какими трудностями вам довелось лично столкнуться. Если появится желание бросить все, то напишите об этом на страничках блога и увидите, что появятся комментарии от разных людей с просьбами не делать этого.
   4. Пройдитесь по магазинам и купите себе несколько красивых вещичек. Как это поможет мотивировать себя похудеть? А очень просто. Суть в том, чтобы купленные вами вещи были вам не впору, а на размер меньше. Для того чтобы носить их, придется скинуть несколько килограммов.
   5. У каждой женщины есть кумир. Это может быть певица, актриса, да кто угодно, лишь бы у нее была отличная фигура. Найдите несколько самых лучших их фото и расклейте по всему дому. Особенно эффективно будет, если наклеите фотографии на холодильник, ведь если захочется скушать что-нибудь вредное, то на глаза сразу попадется идеал женщины, к которому вы так стремитесь, и желание сорваться, как рукой снимет.
   6. Зайдите в интернет и поищите истории, которыми делятся такие же люди, как вы. Посмотрите их фотографии и попробуйте найти вдохновение в том, какого результата им удалось достичь. Возможно, вы сможете вынести для себя что-нибудь полезное из каждой истории, ведь люди, которые пробовали на себя разные диеты, могут давать хорошие советы по этому поводу.

1. Делайте каждые несколько дней фотографии, чтобы видеть результат или его отсутствие. Если изменений не наблюдается, то не стоит опускать руки и продолжать вести тот образ жизни, который вы вели ранее. Просто попробуйте изменить что-нибудь. Возможно, придется отказаться от некоторых продуктов и заменить их другими. Попробуйте изменить количество физических нагрузок.

Не думайте, что избыточная мотивация отразится на вас намного лучше, чем недостаточная. Если увлечься и стать ярым фанатом похудения, то вы сможете скинуть больше, чем надеялись, но, рискуете испортить желудок или попасть в больницу от недоедания. Мотивация себя на похудение не должна перерасти в некую одержимость. Узнайте, как мотивировать себя похудеть, найдите «золотую середину» и у вас обязательно все получится.